غذاهای بدون گوشت

دستورهای خاص – غذاهای بدون گوشت لذت آشپزی با هانی شف – غذاهای بدون گوشت غذای بدون گوشت بایگانی – چی بخوریم؟ – چی بخوریم؟ پخت 2 غذای بدون گوشت وسریع – persianv.com دوستداران آشپزی – غذاهای بدون گوشت غذاهای بدون برنج – مطبخکده سارینا انواع خوراک سبزیجات,خوراک رژیمی,آشپزی با … دسته‌بندی غذاهای بدون گوشت – آموزشگاه گلپر غذاهای رژیمی،آشپزی رژیمی،رژیم لاغری،انواع غذای …

اسفناج داخل قارچ

غذای بدون گوشت طرز تهیه خوراک قارچ و اسفناج دلمه قارچ با اسفناج دلمه قارچ خوراک قارچ

مواد لازم:

قارچ ۱۲ عدد

روغن مایع ۱ قاشق

نمک یک پنس

پنیر پیتزای رنده شده  نصف لیوان

مواد اسفناج:

اسفناج ۲۰۰ گرم

کره ۱ قاشق

پیاز نصف عدد

سیر ۱ حبه

آب جوش ۱ استکان

رب ۱ قاشق

نمک ۱ پنس

پاپریکا و فلفل سیاه

غذای بدون گوشت طرز تهیه خوراک قارچ و اسفناج دلمه قارچ با اسفناج دلمه قارچ خوراک قارچ   غذای بدون گوشت طرز تهیه خوراک قارچ و اسفناج دلمه قارچ با اسفناج دلمه قارچ خوراک قارچ

غذای بدون گوشت طرز تهیه خوراک قارچ و اسفناج دلمه قارچ با اسفناج دلمه قارچ خوراک قارچ   غذای بدون گوشت طرز تهیه خوراک قارچ و اسفناج دلمه قارچ با اسفناج دلمه قارچ خوراک قارچ   غذای بدون گوشت طرز تهیه خوراک قارچ و اسفناج دلمه قارچ با اسفناج دلمه قارچ خوراک قارچ

غذای بدون گوشت طرز تهیه خوراک قارچ و اسفناج دلمه قارچ با اسفناج دلمه قارچ خوراک قارچ   غذای بدون گوشت طرز تهیه خوراک قارچ و اسفناج دلمه قارچ با اسفناج دلمه قارچ خوراک قارچ   غذای بدون گوشت طرز تهیه خوراک قارچ و اسفناج دلمه قارچ با اسفناج دلمه قارچ خوراک قارچ   غذای بدون گوشت طرز تهیه خوراک قارچ و اسفناج دلمه قارچ با اسفناج دلمه قارچ خوراک قارچ

غذای بدون گوشت طرز تهیه خوراک قارچ و اسفناج دلمه قارچ با اسفناج دلمه قارچ خوراک قارچ   غذای بدون گوشت طرز تهیه خوراک قارچ و اسفناج دلمه قارچ با اسفناج دلمه قارچ خوراک قارچ   غذای بدون گوشت طرز تهیه خوراک قارچ و اسفناج دلمه قارچ با اسفناج دلمه قارچ خوراک قارچ   غذای بدون گوشت طرز تهیه خوراک قارچ و اسفناج دلمه قارچ با اسفناج دلمه قارچ خوراک قارچ   غذای بدون گوشت طرز تهیه خوراک قارچ و اسفناج دلمه قارچ با اسفناج دلمه قارچ خوراک قارچ

غذای بدون گوشت طرز تهیه خوراک قارچ و اسفناج دلمه قارچ با اسفناج دلمه قارچ خوراک قارچ   غذای بدون گوشت طرز تهیه خوراک قارچ و اسفناج دلمه قارچ با اسفناج دلمه قارچ خوراک قارچ   غذای بدون گوشت طرز تهیه خوراک قارچ و اسفناج دلمه قارچ با اسفناج دلمه قارچ خوراک قارچ   غذای بدون گوشت طرز تهیه خوراک قارچ و اسفناج دلمه قارچ با اسفناج دلمه قارچ خوراک قارچ

طرز تهیه :

اسفناجها را در آب وسرکه خیس می کنیم و خوب می شوئیم در قابلمه کره ریخته  سپس پیاز خرد شده می ریزیم و تفت می دهیم  سیر رنده شده , رب, نمک و ادویه جات ریخته وبه تفت دادن ادامه می دهیم  و اسفناج خرد شده را می ریزیم و آب جوش میریزیم وقتی اسفناجها نرم شد نمک و فلفل می ریزیم  وقتی آبش را کشید در سینی فر می چینیم قارچهای تفت داده شده را  در قسمت خالی از مواد اسفناج می ریزیم در آخر رویش پنیر پیتزای رنده شده ریخته روی فر ۲۰۰ درجه قرار میدهیم

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *