ورزش کراس فیت چیست؟

کراس فیت ترکیبی از تمرین مقاومت پلایومتریک انفجاری تمرین سرعت وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک تمرین وزن بدن ژیمناستیک و تمرین های استقامتی است که برای افزایش قدرت و عملکرد ورزشکاران و حفظ سلامت روحی و جسمی افراد بسیار موثر است اقتصاد24  کراس فیت با انجام این تمرین ها اجزای اصلی تناسب اندام را هدف قرار می دهد ورزش های کراس فیت از انواع ورزش های انفجاری هستند که به شکل مداری انجام می شوند و استراحت ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *