اثرات گرم کردن بدن قبل از ورزش

شفقنا ورزشی_ یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی منجر به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین می‎شود به گزارش شفقنا ورزشی  دکتر وحید ولی‎پور اظهار کرد گرم کردن برای ورزش تمرین و فعالیت‎های رقابتی ورزشکاران اشکال گوناگون دارد الگوی گرم کردن سنتی شامل یک دوره کوتاه مدت فعالیت هوازی و به دنبال آن کشش ایستا و حرکات ویژه فعالیت است ولی‎پور اضافه کرد هدف ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *