چرا باید ریکاوری کنیم؟

تمامی ورزشکاران حرفه ای می دانند که پس از یک روز با تمرینات سخت باید بدن خود را آرام نموده و آن را برای روز بعد آماده کنند ورزشکاران و افرادی که به فکر سلامتی خود هستند معمولاً پس از انجام فعالیت های ورزشی سخت روزانه خود بدنشان را آرام می سازند تا بتوانند انرژی خود را برای تمرینات روز بعد بازیابی کنند این اقدامات می تواند در هر فردی منحصر به فرد و خاص باشد اما در کل قوانین و اقدامات مشترکی نیز پیدا می ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *